我想煲一些有营养、保健的汤类，请问一般有那些？
我想煲一些有营养、保健的汤类，请问一般有那些？夏季煲汤食谱:
青红萝卜猪肉汤
用料:青萝卜一斤(约六百四十克)，红萝卜四两(约一百六十克)，蜜枣四个，猪腿精肉十两(约四百克)，陈皮一小块，清水...
可乐焖鸡腿做法大全家常(可乐焖鸡的营养与功效)
味道鲜美，富含优质蛋白，脂肪含量较少，所以非常适合儿童吃。鸡肉可以做成很多的菜谱的，适合孩子的口味。可以做可乐鸡翅，宫保鸡丁，冬瓜鸡肉丸，香菇山药焖鸡，香菇玉米烧鸡肉，鸡肉炖土豆，可以做咖喱饭，好变换...
三岁宝宝早餐吃什么？宝宝营养早餐怎样安排？
我觉得早餐最好是吃一些面食，粥之类，像什么山药粥，南瓜粥都很好。自己也可以做手工面条，加一点蔬菜汁，孩子很喜欢吃，每天喝一杯牛奶，对孩子长高很有帮忙的。水果蔬菜汁都很好。小孩子主要讲究营养均衡。
二...
排骨苦瓜怎么炖才能好喝又营养？
下面是一种常见的制作方法：
材料：
-排骨：适量
-苦瓜：1根
-姜片：适量
-料酒：适量
-食盐：适量
-生抽：适量
-老抽：适量
-白胡椒粉：适量
-鸡精：适量
-水：适量
...
学校午餐菜谱？ 孕期午餐吃什么最营养？
【蒜苔炒腊肉】所需材料：腊肉半斤、蒜苔半斤、小米辣3个、油盐适量、姜2片、
1.准备好所需材料，腊肉在烹调之前，一定要先用温水洗净，以洗去表面的浮尘、霉菌。蒜苔摘去头尾，洗净，沥净水分，有些蒜苔尾部...
我想要一周的营养食谱，希望已健康为主
我想要一周的营养食谱，希望已健康为主一周营养食谱
周一：
早餐：牛肉粉，小面包。蜂蜜水。
午餐：黑木耳炒小白菜，烧鱼块，酸奶。二米饭（大米，玉米渣）
晚餐：肉末豆腐，番茄蛋汤，酸辣土豆丝...
适合孩子吃的营养早餐？
这样可以补充孩子一上午的所需要的营养，给孩子喝粥，馒头，吃鸡蛋，吃一些肉类，在一些蔬菜也可以，喝奶吃鸡蛋，吃面包或者肉类加一些蔬菜也是可以的
二、适合15岁长高的营养早餐？早餐一般以清淡饮食为主，要...
上班族孕妈妈怎样合理补充营养？
比起全职孕妈妈来需要付出更多心思和精力。都市上班族职业女性生活节奏较快，一日三餐通常会这样对付；早餐边走边吃，午饭以快餐为主，晚餐买点外卖食品回家吃。这样做肯定会影响到怀孕后营养状态，影响到未来胎儿健...
营养膳食食谱？ 营养膳食有那些？
豆浆，凉拌菠菜，彩椒西兰花，八宝粥，海米冬瓜汤，蔬菜水果沙拉，小米南瓜粥，鲫鱼蒸蛋羹，凉拌海带丝，荠菜水饺，鸡蛋炒蒜黄，
二、营养膳食有那些？包括谷薯类，疏菜水果类，畜禽鱼蛋，奶类，大豆尖果类，以及...
做完直肠手术后应吃哪些食物，或给一个营养餐的食谱。
做完直肠手术后应吃哪些食物，或给一个营养餐的食谱。或给一个营养餐的食谱。病情分析：平时要注意卧床休息，多喝水，吃稀软食物，禁烟酒，不吃辛辣和过于油腻食物，
二、手术后清淡有营养的食物菜谱1、红糖豆腐...
比管鱼汤的做法大全家常(比管鱼的营养价及功效)
逃生速度快，正是静如处子动如脱兔 关于笔管鱼的名称，有的说叫比管鱼，青岛本地人也有叫它海兔子的。记者询问了黄海水产研究所的专家，专家称青岛本地笔管鱼也叫日本枪乌贼，又名笔管蛸、小鱿鱼、乌蛸，从外观上...
孕妇吃的清炖黑鱼的家常做法大全集(孕妇黑鱼怎么煮好吃又营养)
食材清单
鲫鱼1条、老姜5片、葱段适量、盐适量、香菜适量
烹饪步骤
1鲫鱼洗干净，姜片擦一遍，少量盐擦一遍（这样煎的时候基本不会碎也不粘锅
2香菜小葱准备好
3鲫鱼腌渍十分钟后下锅小火煎，两...
小米怎么炒好吃又营养
小米，冷水
做法
1.米洗净，冷水烧开后放入小米；
2.煮开后，改小火煮；
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
二、小米能不能做菜？能做什么菜？小米菜又叫红苋菜、雁来红、老来少。其种子...
肺结核病人吃什么营养餐好
尽量不食葱~会中毒的
二、肺结核吃什么饮食好肺结核患者吃什么食物好？
一、增加液体摄入量
专家表示，大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅;每天饮水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。
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家庭自制营养早餐怎么做
均匀搅拌，使其表面冒泡将辅料切好，西红柿，可自选黄瓜，火腿肠，早餐火腿，生菜等。将切好的面包片蘸蛋液，搅拌均匀，使其表层尽可能多的加入蛋液，这样入油锅炸后更加脆香。准备一个锅，倒入少量油，将蘸好蛋液的...
早餐应该怎样搭配最营养？
豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜...
怎么样的早饭有营养
早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足...
怎样搭配早餐最营养！
加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根；星期二、四、六：白粥一碗（100克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份...
生活小常识和营养搭配？
中午要吃饱，晚上要吃少。早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳...
冬季幼儿饮食营养搭配
饮食结构要合理化，保证孩子的饮食健康，多吃含高蛋白，高碳水化合物的食物，补充适量的维生素
冬季是人养精蓄锐的时节，儿童也不例外，这时要给宝宝提供足够的营养。推荐幼儿园小朋友应该多吃：鱼、蛋、牛肉等含...
红烧排骨汤的做法大全家常做法大全(红烧排骨汤怎么炖好喝又营养)
工具/原料
排骨(500克)
黄瓜(500克)
姜适量
蒜适量
葱适量
八角适量
香叶适量
陈皮适量
料酒适量
盐适量
鸡精适量
豆瓣酱适量
方法/步骤
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人体消化食物和吸收营养物质的主要器官有哪些？
消化道由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门组成，口腔能初步消化淀粉，胃对蛋白质有一定的消化能力，并能吸收少量的水、无机盐和酒精；小肠是消化食物和吸收营养物质的主要场所，这是与小肠的结构特点相适应的：...
求高中生营养餐三餐食谱
。中餐:海带炖排骨一份，香菇炒油菜一份，凉拌苦瓜丝一份，冬瓜丸子汤一份，米饭一份。晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
二、高中生营养食谱有哪些？学生学习紧张，大脑疲劳睡眠不好影响食欲和身体健康，所以...
一天三餐如何饮食更健康有营养？
以及适量的体运动来实现的。一、吃饱肚子也能减肥有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120...
白领点外卖应该怎么搭配才能做到营养健康？
点外卖似乎成了必不可少的一件事情，大家都知道外卖非常不健康，那么我们究竟怎么搭配才能让外卖尽量吃得健康营养一些呢？我认为点外卖的时候，首先应该注意营养均衡，经常更换外卖，不要总是点一家，尤其是主食更要...
吃蔬菜，如何合理烹调才会充分营养
吃蔬菜，还受烹调加工方法的影响。加热烹调可以降低蔬菜的营养价值，西红柿、黄瓜、生菜等可以生吃的蔬菜应该洗净后食用，烹调的方法顺序是：1、先洗后切：正确的方法是流水冲洗、先洗后切，不要将蔬菜在水中浸泡时...
怎样烹调才能使蔬菜的营养不流失?
是不能完全避免的，但如采取一些保护性措施，则能使菜看保存更多的营养素。1·上浆挂糊。原料先用淀粉和鸡蛋上浆挂糊，不但可使原料中的水分和营养素不致大量溢出，减少损失，而且不会因高温使蛋白质变性、维生素被...
蔬菜怎样烹调 营养不会大量流失
大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失一部分营养成分，因此，不但要认真选择食物，还要科学合理的保存，加工和烹饪食物，以最大限度地保留食物中的营养素。食品经过烹饪处理，可以杀菌并增进食品的色、香、味，使...
春季应该如何注意饮食营养
春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢？很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”
从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白...
6岁7岁宝宝的食谱有哪些呢？想弄些营养好的给孩子吃？
那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。
馅料里的食材也可以自由搭配，猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的...
七款美味营养减肥食谱 七款美味营养减肥食谱有什么
紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。
芝麻是一种治疗便秘的食材...
烤脑花的营养价值？ 香菇有什么营养功效呢？
烤猪脑花确实是具有很丰富的营养价值的。烤猪脑花的胆固醇含量更是处于食物的最高行列，每100克的烤猪脑花含有的胆固醇含量为3100毫克，是鸡蛋的4倍，猪油的36倍。各种营养元素的含量都比猪肉的要高，并且...
营养早餐的做法？ 最营养的早餐？
提供能量并为接下来的一天做好准备。以下是一种简单且营养丰富的早餐制作方法：
所需材料：
1.鸡蛋：1个
2.牛奶：240毫升
3.燕麦：50克
4.香蕉：1个
5.蓝莓：适量
6.蜂蜜或...
鱼瞟怎么煮既营养又不会腥
用淘米水泡后在烹调腥味小。你可以用蒜和姜和料酒呛下锅再添汤下鱼鳔煮制，这里蒜要多。如果想加香料可用大料小茴香花椒，和一点砂仁白芷。也有只用大量啤酒用高压锅压制鱼鳔的。也有煮鱼鳔时加大量牛奶的。烹调方法...
闽南营养早餐食谱大全及做法？
用料
五花肉适量
槟榔芋 半个
胡萝卜（切丁）适量
香菇（切丁）适量
食用油适量
大米适量
盐适量
皮蛋两个
做法步骤
1、将食材切好，我直接用的高压锅，家里煮图个方便。高压锅加热...